KOŠTUNJAVO VOĆE OBUZDAVA APETIT

 

Umesto grickanja slatkiša i slanih zanimacija, trebalo bi da grickate nesoljene koštunjave plodove…

 Koštunjavo voće obuzdava apetit

Koštunjavo voće obuzdava apetit

Zbog količine zdravih masti, orasi, kikiriki, bademi i drugo koštunjavo voće, pravi su način za obuzdavanje apetita i držanje dijete bez napora.

Umesto grickanja slatkiša i slanih zanimacija, trebalo bi da grickate nesoljene koštunjave plodove, savetuju nutricionisti.

Iako su kalorični i obiluju masnoćama, to su zdrave masti koje čuvaju srčani mišić i vitak struk.

Koštunjavi plodovi dugo daju osećaj sitosti, pa ukoliko pojedete nekoliko oraha, badema, pistaća ili lešnika neposredno pre jela, nećete moći da opteretite želudac mesom i testeninama.

Zahvaljujući nezasićenim mastima i omega-3 masnim kiselinama, orašasti plodovi sprečavaju da dođe do skoka šećera u krvi, što se dešava kada konzumirate poslastice. Na taj način koštunjavo voće drži i apetit pod kontrolom.

Advertisements

Napiši komentar

Popunite detalje ispod ili pritisnite na ikonicu da biste se prijavili:

WordPress.com logo

Komentarišet koristeći svoj WordPress.com nalog. Odjavite se / Promeni )

Slika na Tviteru

Komentarišet koristeći svoj Twitter nalog. Odjavite se / Promeni )

Fejsbukova fotografija

Komentarišet koristeći svoj Facebook nalog. Odjavite se / Promeni )

Google+ photo

Komentarišet koristeći svoj Google+ nalog. Odjavite se / Promeni )

Povezivanje sa %s