NOVI ARGUMENTI – FIZIČKA AKTIVNOSTI PRODUŽAVA ŽIVOTNI VEK

Redovna fizička aktivnost se tradicionalno smatra esencijalnim faktorom zdravlja. Otkad nas je Hipokrat pre više od 2000 godina prvi put savetovao da je redovna fizička aktivnost- doduše umerenog obima- značajna za očuvanje zdravstvenog statusa, traje manje više kontinuirana promocija značaja kretanja za kvalitet života. Epidemiološki, od čuvene studije Morisa i saradnika sredinom 20-og veka, veliki broj istraživanja je sproveden na različitim etničkim i starosnim grupama, povećavajući stepen razumevanja  složenog odnosa fizičke aktivnosti i zdravlja. Nedavno objavljeni naučni članak dodatno rasvetljuje pomenutu povezanost!

Grupa istraživača sa Univerziteta Džon Hopkins (SAD) i Karolinska Instituta (Švedksa) je u studiji najviših metodoloških standard utvrđivala povezanost nivoa fizičke aktivnosti i očekivanog životnog veka. Na uzorku od preko 650.000 ispitanika, praćenih najmanje 10 godina, za vreme kojih je ustanovljeno preko 82.000 smrtnih slučajeva, bilo je moguće utvrditi vezu različitih nivoa fizičke aktivnosti na očekivani životni vek različitih populacionih grupa stanovništva. Rezultati istraživanja su pokazali da osobe koje ispunjavaju minimalne preporučene nivoe fizičke aktivnosti (150 minuta nedeljno umerenog intenziteta) mogu očekivati da žive 3,5 godina duže. Ipak, za one koji su voljni da se redovno angažuju u fizičkim aktivnostima umereno visokog do visokog intenziteta oko 300 minuta nedeljno mogu da očekuju dodatnih 4,2 godine života!  “Čak i relativno nizak nivo fizičke aktivnosti od 150 minuta nedeljno umerenog intenziteta produžava životni vek stanovništva!”-zaključuju autori.

Advertisements

Napiši komentar

Popunite detalje ispod ili pritisnite na ikonicu da biste se prijavili:

WordPress.com logo

Komentarišet koristeći svoj WordPress.com nalog. Odjavite se / Promeni )

Slika na Tviteru

Komentarišet koristeći svoj Twitter nalog. Odjavite se / Promeni )

Fejsbukova fotografija

Komentarišet koristeći svoj Facebook nalog. Odjavite se / Promeni )

Google+ photo

Komentarišet koristeći svoj Google+ nalog. Odjavite se / Promeni )

Povezivanje sa %s