KAKO POBEDITI PREHLADU ZA 24 SATA!

prehlada1

Svi koji danima, pa i nedeljama, vuku prehladu, teško će poverovati u tvrdnju stručnjaka da je prehladu moguće pobediti za samo 24 sata. Izvodljivo je, samo se pridržavajte ovih jednostavnih pravila i pomozite svom telu da se izbori sa novonastalim problemima.

Evo i kako:

U 7:00: Nakon buđenja, kada osetite da niste baš najbolje, obavezno se istuširajte i to vrelom vodom. Na taj način će popustiti bolovi u zglobovima, a disajni putevi biće pročišćeni.

U 8:00: Kvalitetan doručak je nezaobilazan. Popijte čašu soka od ceđene pomorandže da biste uneli dovoljno vitamina C i spremite topao obrok u kome bi trebalo da preovladava bobičasto voće.

U 10:00: Očistite disajne putave i ispušite nos, tako što ćete ih napariti. Dovoljno je da stavite glavu iznad posude sa vrelom vodom, da je prekrijete peškirom i ostanete tako što duže možete.

U 12.00: Iako bismo se, kada nas spopadne prehlada, najradije uvukli u krevet i tako proveli ceo dan, profesor Ekls smatra da je pre ručka dobro zaputiti se u kraću šetnju na svežem vazduhu. Tako, kaže on, poboljšavamo i imunitet i raspoloženje.

U 13:00: Za ručak se preporučuju sendvič od piletine i salata. Proteini će ojačati imunitet. Ako budete izbegavali meso, prehlada će se najverovatnije produžiti i postati nepodnošljivija.

U 15:00: Ponovo je vreme za vruć napitak, odnosno biljni čaj koji će pomoći da se oslobodite sluzi iz tela, ili za čašu sveže isceđenog soka, bogatog vitaminom C.

U 18:00: Prilikom pripreme večere u hranu ubacite malo karija ili neki drugi začin (đumbir, feferone, beli luk) koji ima antivirusna i antibakterijska svojstva. Ovi začini će pročistiti sinuse i pomoći vam da očistite disajne puteve i oslobodite se bakterija.

U 20:00: Kao što ste dan započeli sa vrelom vodom, tako ga i završite, ali uz toplu kupku, koja će opustiti umorne i bolne mišiće i pročistiti disajne puteve.

U 22:00: Da bi se telo oporavilo, neophodno je da odspavate bar osam sati tokom noći, što podrazumeva raniji odlazak na spavanje.

Advertisements

Napiši komentar

Popunite detalje ispod ili pritisnite na ikonicu da biste se prijavili:

WordPress.com logo

Komentarišet koristeći svoj WordPress.com nalog. Odjavite se / Promeni )

Slika na Tviteru

Komentarišet koristeći svoj Twitter nalog. Odjavite se / Promeni )

Fejsbukova fotografija

Komentarišet koristeći svoj Facebook nalog. Odjavite se / Promeni )

Google+ photo

Komentarišet koristeći svoj Google+ nalog. Odjavite se / Promeni )

Povezivanje sa %s