MEDICINSKA LOPTA – KAKO VEŽBATI?

medicine-ball-benefits

Tokom godina istraživanja i proučavanja fizičke pripreme sportista i njihovih pripremnih faza za takmičarski period u vrhunskom sportu razni stručnjaci, profesori, kineziolozi i treneri pokušavaju što bolje pripremiti sportistu. Pokušavaju pronaći što bolju formulu za postizanje visokih rezultata i ciljeva u određenom periodu kao i za što duži ostanak na nivou vrhunske forme u vreme takmičarskog dela sporta. Definitivno jedan od najboljih i neizbežnih odabira u tome je i vežbanje koristeći medicinsku loptu.

Medicinska lopta kao prikaz jedne okrugle stvari, koja je definisana kao lopta za igru, ali ujedno i kao okrugli teg koji razvija one najsitnije i možda pomalo zanemarene mišiće u našem telu (koji su vrlo bitni u razvoju naše fizičke građe, kao i uspeha). Ove lopte imaju vrlo široku primenu na treninzima i vrlo su pogodan rekvizit za rad jer umanjuju monotoniju ostalog vežbanja.

Pogledajte video zapis sa raznovrsnim vežbama koje će poboljšati snagu vaših mišića:

Advertisements

Napiši komentar

Popunite detalje ispod ili pritisnite na ikonicu da biste se prijavili:

WordPress.com logo

Komentarišet koristeći svoj WordPress.com nalog. Odjavite se / Promeni )

Slika na Tviteru

Komentarišet koristeći svoj Twitter nalog. Odjavite se / Promeni )

Fejsbukova fotografija

Komentarišet koristeći svoj Facebook nalog. Odjavite se / Promeni )

Google+ photo

Komentarišet koristeći svoj Google+ nalog. Odjavite se / Promeni )

Povezivanje sa %s