ONO ŠTO NISTE ZNALI O KAFI…

Ako popijete analgetik zbog bolova, popijte ga s kafom, jer ona pomaže bržoj apsorpciji leka.

kafa

Kafa je omiljeni jutarnji napitak u ovom delu sveta, najpre zbog kofeina koji aktivira živčani sastav, a predstavlja i sjajan stimulans koji je u umerenim količinama dobar za naše telo.Kafa pojačava koncentraciju, sposobnost pamćenja i čuva zdravlje, no ako preteramo, ubrzava nam se rad srca i može uzrokovati mučninu i nesanicu. Kafa je, kao najpopularniji stimulans na svetu, okružena nekim mitovima koje je objasnio HuffPost.

Naime, veruje se da beskofeinska kafa ne sadrži kofein, pa ljudi misle da mogu da je konzumiraju u neograničenim količinama. Međutim, svaka doza takve kafe sadrži između 8.6 i 13.9 mg kofeina, dok obična kafa ima između 95 i 200 mg kofeina u istoj količini napitka.

Kofein ne počinje da deluje odmah, ma koliko se to nama činilo nakon prvog gutljaja, već je potrebno od 30 do 60 minuta da se aktivira. Telo eliminiše većinu kofeina za 3 do 5 sati, ali ostataka ima i 12 sati nakon što ste popili kafu. Zato neki ljudi uveče ne mogu da spavaju, ako popodne popiju kafu.

Telo prerađuje kofein na različite načine. Žene ga razgrađuju brže od muškaraca, pa mogu piti više kafe, a pušačima kofein nestaje iz tela dvostruko brže nego nepušačima.

Energetska pića imaju manje kofeina nego kafa, pa tako 3 dcl Red Bulla ima 80 mg kofeina, a ista količina kafe 200 mg, a energetska pića svoj učinak duguju šećeru.

Više kofeina sadrže svetla zrna kafe, jer su tamna zrna posledica procesa prženja, tako da i kafa napravljena od svetlijih zrna jače stimulira. Za kraj, kofeina nema samo u napicima već i, na primer, u čokoladi, pa tako jedan red čokolade ima 5 mg kofeina.

Savet: ako popijete analgetik zbog bolova, popijte ga s kafom, jer ona pomaže 40 posto brže apsorbovanje leka.

Advertisements

Jedno mišljenje na „ONO ŠTO NISTE ZNALI O KAFI…

Napiši komentar

Popunite detalje ispod ili pritisnite na ikonicu da biste se prijavili:

WordPress.com logo

Komentarišet koristeći svoj WordPress.com nalog. Odjavite se / Promeni )

Slika na Tviteru

Komentarišet koristeći svoj Twitter nalog. Odjavite se / Promeni )

Fejsbukova fotografija

Komentarišet koristeći svoj Facebook nalog. Odjavite se / Promeni )

Google+ photo

Komentarišet koristeći svoj Google+ nalog. Odjavite se / Promeni )

Povezivanje sa %s